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La nouvelle pyramide alimentaire
La Société Suisse de Nutrition vient de dévoiler sa nouvelle mouture 2012 de la pyramide alimentaire. Normal qu'on s'y intéresse puisque les plannings de repas Koocook suivent les préceptes de cette pyramide pour vous proposer des recettes variées et équilibrés.
Les principales nouveautés:
- BOISSONS: le thé et le café sont descendus d'une couche et deviennent des boissons hydratantes, comme l'eau
- PRODUITS LAITIERS ET PROTEINES: les produits allégés ne sont plus conseillés (sympa pour notre porte-monnaie) et l'image des oeufs et du tofu sont ajoutés dans la pyramide
- MATIERES GRASSES: notre amie l'huile d'olive n'est plus activement recommandée. Comme quoi, elle est entrée dans les moeurs et n'est plus exotique :-)
- SODAS: les energy drinks font leur entrée à la pointe de la pyramide, à côté de toutes les autres sucreries. A consommer avec modération!
Alors, oubliez les régimes, planifiez vos repas avec Koocook, arrêtez de grignoter, bougez-vous et renoncez à un carré de chocolat sur 2. Résultat minceur garanti !
Délicieuses recettes de soupes
Il y a toujours, bien sûr, la solution de facilité qui consiste à faire une soupe avec ce qu’on a sous la main, et cela donne parfois de très bonnes choses. Mais pour faire des soupes délicieuses, rien ne vaut un zeste de planification avant de passer à la casserole ! ...
Bienvenue sur Koocook
Le canard de 12 heures, very slow
Un repas de famille en perspective ? Pour profiter au maximum de vos invités, préparez ce succulent canard bien juteux. Il cuira tout seul...
Julienne facile et rigolote
Moi, j'aime bien les légumes en julienne, longs cheveux végétaux qu'il suffit de blanchir rapidos dans un bouillon. C'est joli dans l'assiette et il me semble que le goût des légumes ressort vraiment.
